Jagnięcina halal z patelni z ziołowym kuskusem
  1. Strona główna
  2. Przepisy

Jagnięcina halal z patelni z ziołowym kuskusem

Szybko smażone plasterki jagnięciny z kminem rzymskim i papryką w proszku na ziołowym kuskusie, z pieczonymi w piekarniku paprykami, cukinią i czerwoną cebulą oraz garścią świeżej mięty.

  • Porcje 4
  • Czas 45 min
  • Poziom trudności Łatwy

Propozycja podania. Zdjęcie wygenerowane przez AI.

Składniki

  • 480 g Pokka Jagnięcina w plastrach (2 opakowania po 240 g), mrożona
  • 2 czerwone papryki
  • 1 cukinia
  • 1 czerwona cebula
  • 5 łyżek oliwy
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka mielonego kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki w proszku
  • sól i świeżo zmielony czarny pieprz
  • 3 dl kuskusu
  • 3 dl gorącego bulionu warzywnego
  • 1 cytryna
  • 1 mały pęczek płaskolistnej natki pietruszki
  • 1 mały pęczek świeżej mięty
  • 2 dl gęstego jogurtu naturalnego do podania

Przygotowanie

  1. Nagrzej piekarnik do 225 °C. Papryki i cukinię pokrój na duże kawałki, a czerwoną cebulę na cząstki. Wymieszaj je na blasze z 2 łyżkami oliwy i odrobiną soli i piecz 20–25 minut, aż zmiękną i lekko przypieką się na brzegach.
  2. Wsyp kuskus do miski, zalej gorącym bulionem, przykryj i odstaw na 5 minut. Spulchnij go widelcem i wmieszaj 1 łyżkę oliwy, otartą skórkę z cytryny, odrobinę wyciśniętego z niej soku oraz połowę posiekanej natki i mięty.
  3. Rozgrzej resztę oliwy na szerokiej patelni na dużym ogniu. Wrzuć jagnięcinę prosto z zamrażarki i rozdzielaj plasterki, w miarę jak się rozmrażają. Smaż, mieszając, aż płyn odparuje, a mięso się zrumieni, 8–10 minut.
  4. Dodaj przeciśnięty czosnek, kmin rzymski i paprykę w proszku i smaż 1 minutę. Dopraw solą, pieprzem i odrobiną soku z cytryny.
  5. Nałóż kuskus na talerze, ułóż na nim pieczone warzywa i jagnięcinę i posyp resztą ziół. Podawaj z jogurtem.